XTRAINING TM : PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT SPORTIF
Le programme complet d'entraînement sportif - Xtraining - pour une condition physique optimale !
Ubound® , Condition+ et Forme Active sont les contenus incontournables de la méthode Xtraining. Ce sont des séances complètes d'entraînement sportifs , axées sur l'amélioration de la condition physique et la promotion de la santé globale. Que vous soyez karateka, un sportif cherchant à compléter votre activité principale ou une personne souhaitant reprendre une activité physique, ce programme est fait pour vous.
Ubound® : Mercredi - 18h30/19h25
Ubound® est un programme de fitness de "Radical Fitness" basé sur l'utilisation de mini-trampolines. Il combine des rebonds, des courses et du renforcement musculaire pour offrir un entraînement à haute intensité.
1. Amélioration cardio-respiratoire : augmente l'endurance cardiovasculaire.
2. Renforcement musculaire: Cible les muscles des jambes, du tronc et du haut du corps.
3. Faible impact : réduit la pression sur les articulations par rapport aux exercices au sol.
4. Amincissement : brûle un grand nombre de calories.
5. Amusement et motivation : l'utilisation du trampoline rend l'entraînement ludique et motivant.
6. Coordination et équilibre : améliore la proprioception et la stabilité.
Ubound® est idéal pour ceux qui cherchent un entraînement complet, amusant et efficace.
Forme Active : Jeudi - 18h30/19h15
Une approche dynamique et variée de l'entraînement physique, incluant des disciplines telles que le renforcement musculaire du dos, la mobilité, le gainage dynamique. Forme Active TM est conçu pour améliorer votre condition physique et votre mobilité tout en maintenant une silhouette élégante et tonique. Cette séance permet de rester en forme et en bonne santé, tout en profitant d'un entraînement diversifié et efficace.
Condition+ : Dimanche - 10h30/11h30
Un programme intensif qui combine le cardio training, le renforcement musculaire et les exercices de mobilité. Parfait pour développer vos qualités physiques et sportives, Condition+ TM vous aide à sculpter un corps mince, ferme et tonique. Cette séance est une excellente base de préparation physique générale contribuant à forger un corps mobile, solide et performant.
Les avantages de notre programme d'entraînement sportif Xtraining :
- Amélioration de la condition physique: entraînements complets pour développer l'endurance, la force et la flexibilité.
- Renforcement musculaire : excellent pour sculpter un corps mince et tonique.
- Cardio training : pour boostez votre endurance et votre santé cardiovasculaire.
- Préparation physique générale : idéale pour les karateka et autres sportifs souhaitant renforcer leur condition physique.
Rejoignez-nous et découvrez comment un programme d'entraînement varié et bien équilibré peut transformer votre santé et votre forme physique. Ensemble, atteignons de nouveaux sommets de bien-être et de performance.
Philippe Maquaire
"De nombreuses personnes débutent des programmes de fitness . Très vite, elles abandonnent . Ces mêmes personnes expriment souvent les mêmes besoins : se muscler, rester mince, améliorer leurs qualités sportives.
Elles aimeraient avoir accès, non pas seulement à une salle et du matériel mais à un réel coaching. Notre méthode d'entraînement sportif s'appuie sur mon expérience sportive et professionnelle. Nos séances d'entraînement sont méthodiques et les exercices sont différenciés pour s'adapter à chacun(e).
En suivant notre programme d'amélioration de la condition physique, les progrès sont durables, pour plus de plaisir lors des entraînements. L'attitude physique change et donne accès à bien-être corporel et mental."