ADULTES  & ADOS  (12 ANS et plus)

Planning & Descriptifs des Cours de Karaté 

1. Cours Tous Grades 

🗓 Horaire : Lundi 18h30 - 19h45

📋 Descriptif : Participez même si vous débutez !

Ce cours est ouvert à tous les pratiquants, des débutants aux plus avancés. Il offre une opportunité unique de pratiquer ensemble, de s’entraider et de progresser dans une atmosphère conviviale. Les séances incluent des exercices de kihon (techniques de base), kata (formes) et kumite (combat), adaptés aux différents niveaux. C’est le moment idéal pour affiner ses compétences techniques et développer sa condition physique.

Entraînement Libre et Perfectionnement Autonome 
🗓 Horaire : Lundi 19h45 - 20h45

📋 Descriptif : Après le cours tous grades du lundi soir, une plage horaire libre est mise à disposition pour les karatékas souhaitant s’entraîner et se perfectionner de manière autonome ou avec des partenaires. Cet espace est dédié à ceux qui souhaitent approfondir leurs techniques, pratiquer des katas ou travailler leur kumite en dehors des cours encadrés.

Ce temps libre offre une excellente opportunité pour les pratiquants de tous niveaux de se concentrer sur leurs points faibles, d’expérimenter de nouvelles techniques ou simplement de bénéficier d'un entraînement supplémentaire à leur rythme.

Profitez de ce créneau pour améliorer vos compétences, échanger avec vos partenaires et progresser dans votre parcours de karaté. La rigueur et la discipline restent de mise, même en entraînement autonome.

2. Cours Tous Grades Perfectionnement

🗓 Horaire : Jeudi 19h30 - 20h45

📋 Descriptif : Participez si vous chercher à vous dépasser ! Cours incontournable à partir de 6ème kyu ! 

Destiné à tous les grades, ce cours se concentre sur le perfectionnement technique et l’approfondissement des techniques. Les séances sont structurées pour offrir un entraînement intensif, avec une attention particulière aux détails techniques et aux stratégies de combat. Ce cours est idéal et incontournable  pour ceux qui souhaitent se préparer aux examens de grade  tout en améliorant leur maîtrise du karaté Shotokan JKA.  

3. Cours Tous Grades "Familial"

🗓 Horaire : Dimanche 9h15 - 10h15

📋 Descriptif : Participez pour renforcer votre confiance, si vous êtes en famille

Ce cours est conçu pour accueillir toute la famille, des adolescents aux adultes. Il favorise la pratique du karaté dans une ambiance chaleureuse et familiale, permettant aux parents et aux enfants de s’entraîner ensemble. Les séances sont équilibrées entre les exercices techniques, les des activités physiques, visant à renforcer les liens familiaux tout en progressant dans la pratique du karaté.

4. Cours Confirmé "Ceintures Marrons et Noires"

🗓 Horaire : Mercredi 19h30 - 20h45

📋 Descriptif : INCONTOURNABLE si vous êtes 3ème kyu et plus !

Réservé aux pratiquants ceintures marrons et noires, ce cours offre un entraînement avancé et spécialisé. Les cours se concentrent sur le raffinement des techniques avancées de kihon, kata et kumite, ainsi que sur le développement de stratégies de combat. C’est l’occasion de se perfectionner aux côtés d’autres pratiquants expérimentés et de bénéficier de conseils personnalisés pour atteindre les plus hauts niveaux de compétence en karaté Shotokan :

• Perfectionner son karaté de manière authentique.
• Découvrir et performer  dans les katas avancés.
• S'aguerrir en se testant au kumite
• Apprendre à se déplacer dans tous les sens et se créer un corps fort et tonique, un esprit vif et énergique. 
• A terme, nous visons la formation aux "dan"

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Nous vous attendons nombreux pour cette nouvelle saison de karaté au sein de JKA Côte d’Opale, où chaque pratiquant trouvera des cours adaptés à son niveau et à ses objectifs.

OSS !

COMMENT S'INSCRIRE ?

L'adhésion en ligne... rapide, simple, sécurisée !

1.  Je prends connaissance du règlement intérieur. 

2.  Le paiement de l'adhésion en ligne vaut pour acceptation du règlement.

3.  Je me positionne sur le plan médical et je m'inscris en ligne. 

►Conditions générales

• Paiement échelonné possible.
• Réduction accordée aux  membres d’une même famille.
• Chèques vacances et coupons sports acceptés

LE POSITIONNEMENT MEDICAL  

Le certificat médical est obligatoire pour toute nouvelle inscription d'une personne majeure

Le certificat médical ou l'attestation Q-santé est à téléverser dans l'espace de l'adhérent(e) lors de l'inscription en ligne

Séances d'essai

Pour les nouveaux adhérents, nous offrons la possibilité de participer à deux séances  d'essai.

Attention ! Pas de période d'essai pour les renouvellements.

 Je réponds au questionnaire de santé (Voir la rubrique précédente sur le positionnement médical).

1.  J'ai répondu NON à toutes les questions. Je renseigne l'attestation Qsanté que je présente à l'accueil des cours d'essai. 

3.  J'ai répondu OUI à une question. Le certificat médical est obligatoire pour participer à la période d'essai.